Gigi yang sehat merupakan salah satu indikator kesehatan tubuh secara keseluruhan. Oleh karena itu, penting bagi kita untuk merawat gigi dengan baik, baik secara rutin di rumah maupun secara teratur ke dokter gigi. Namun, terkadang kesibukan dan kesulitan finansial membuat kita sulit untuk pergi ke dokter gigi secara rutin. Untuk itu, kita bisa melakukan perawatan gigi di rumah dengan menggunakan bahan alami yang mudah ditemukan di sekitar kita.
Pertama-tama, kita bisa mulai dengan menggosok gigi secara rutin setidaknya dua kali sehari, pagi dan malam sebelum tidur. Gunakan pasta gigi berfluoride untuk membantu membersihkan plak dan mencegah kerusakan gigi. Namun, jika Anda ingin mencoba alternatif alami, Anda bisa mencoba menggunakan campuran baking soda dan sedikit air untuk membersihkan gigi. Baking soda memiliki sifat abrasive yang dapat membantu menghilangkan plak dan noda pada gigi.
Selain itu, Anda juga bisa menggunakan minyak kelapa sebagai mouthwash alami. Cukup bilas mulut dengan satu sendok minyak kelapa selama beberapa menit, kemudian berkumur dengan air hangat. Minyak kelapa memiliki sifat anti-bakteri dan anti-jamur yang dapat membantu membersihkan bakteri jahat di mulut.
Untuk merawat gusi, Anda bisa mencoba menggunakan campuran air garam hangat. Berkumur dengan air garam hangat secara rutin dapat membantu mengurangi peradangan dan meredakan rasa sakit pada gusi. Selain itu, Anda juga bisa mengonsumsi makanan yang kaya akan vitamin C, seperti jeruk dan kiwi, untuk membantu menjaga kesehatan gusi.
Terakhir, jangan lupa untuk mengurangi konsumsi makanan dan minuman yang mengandung gula, seperti permen dan minuman bersoda. Gula dapat merusak email gigi dan menyebabkan kerusakan gigi. Sebagai gantinya, pilihlah makanan yang kaya akan kalsium, seperti susu dan keju, untuk membantu menguatkan gigi.
Dengan melakukan perawatan gigi di rumah dengan bahan alami, Anda dapat menjaga kesehatan gigi dan gusi tanpa perlu mengeluarkan biaya mahal. Namun, tetaplah ingat untuk tetap melakukan pemeriksaan rutin ke dokter gigi setidaknya dua kali setahun untuk memastikan kesehatan gigi Anda tetap terjaga dengan baik. Semoga artikel ini bermanfaat bagi Anda.
