Daun kelor dan telur belakangan ini menjadi perbincangan hangat di kalangan masyarakat karena diklaim dapat menggantikan susu. Namun, apakah gizinya benar-benar sama?
Daun kelor merupakan salah satu jenis daun yang kaya akan nutrisi. Daun ini mengandung banyak vitamin dan mineral yang baik untuk kesehatan tubuh, seperti vitamin A, vitamin C, kalsium, zat besi, dan protein. Selain itu, daun kelor juga mengandung antioksidan yang dapat melawan radikal bebas dalam tubuh.
Sementara itu, telur juga merupakan sumber nutrisi yang baik. Telur mengandung protein tinggi yang penting untuk membangun dan memperbaiki jaringan tubuh. Selain itu, telur juga mengandung lemak sehat, vitamin B12, vitamin D, dan mineral seperti seng dan selenium.
Meskipun keduanya mengandung nutrisi yang baik untuk tubuh, namun tidak dapat dikatakan bahwa daun kelor dan telur dapat benar-benar menggantikan susu. Susu sendiri mengandung nutrisi penting seperti kalsium, protein, vitamin D, dan riboflavin yang tidak bisa ditemukan dalam daun kelor atau telur.
Jadi, meskipun daun kelor dan telur mengandung nutrisi yang baik untuk tubuh, namun tetaplah penting untuk tetap mengonsumsi susu sebagai sumber kalsium dan nutrisi penting lainnya. Kombinasi dari ketiga makanan ini akan memberikan nutrisi yang seimbang dan baik untuk kesehatan tubuh secara keseluruhan. Jadi, jangan ragu untuk tetap mengonsumsi susu bersama dengan daun kelor dan telur untuk menjaga kesehatan tubuh Anda.
