Angkat beban adalah salah satu latihan yang sangat efektif untuk membentuk otot tubuh dan meningkatkan kekuatan. Bagi pemula yang ingin memulai latihan angkat beban, Youtube dapat menjadi sumber informasi yang sangat berguna. Berikut adalah 5 saluran Youtube yang dapat membantu pemula dalam latihan angkat beban:
1. FitnessBlender
Saluran Youtube ini menawarkan berbagai video latihan angkat beban yang cocok untuk pemula. Mereka memberikan instruksi yang jelas dan mudah dipahami untuk setiap gerakan, serta memberikan tips dan trik untuk meningkatkan keefektifan latihan.
2. Buff Dudes
Buff Dudes adalah saluran Youtube yang dikelola oleh dua saudara yang memiliki pengalaman dalam dunia fitness. Mereka menyediakan tutorial latihan angkat beban yang mudah diikuti dan dapat membantu pemula dalam memahami teknik-teknik dasar.
3. Bodybuilding.com
Saluran Youtube ini merupakan sumber informasi yang sangat lengkap untuk latihan angkat beban. Mereka menyediakan video-video latihan yang disesuaikan dengan level keahlian, termasuk untuk pemula.
4. Athlean-X
Saluran Youtube ini dikelola oleh Jeff Cavaliere, seorang pelatih kebugaran terkenal. Video-video latihan angkat beban yang disediakan oleh Athlean-X memberikan penjelasan yang sangat detail tentang teknik-teknik latihan, serta memberikan tips untuk mencegah cedera.
5. ScottHermanFitness
Saluran Youtube ini menyediakan tutorial latihan angkat beban yang sangat informatif dan mudah dipahami. Scott Herman, sang pemilik saluran, memberikan instruksi yang jelas dan motivasi yang dapat membantu pemula dalam mencapai tujuan kebugaran mereka.
Dengan mengikuti saluran-saluran Youtube di atas, pemula dapat memperoleh informasi dan panduan yang dibutuhkan untuk memulai latihan angkat beban dengan benar. Selain itu, mereka juga dapat mendapatkan motivasi dan inspirasi untuk terus melanjutkan perjalanan kebugaran mereka. Jadi, jangan ragu untuk memanfaatkan Youtube sebagai sumber informasi latihan angkat beban bagi pemula!
