Psikolog berikan kiat membatasi diri dalam mengikuti tren hiburan
Dalam era digital seperti sekarang ini, tren hiburan seperti film, musik, dan media sosial semakin berkembang dengan cepat. Hal ini membuat banyak orang tergoda untuk terus mengikuti tren hiburan yang sedang populer. Namun, terlalu banyak menghabiskan waktu untuk mengikuti tren hiburan dapat berdampak negatif bagi kesehatan mental seseorang.
Psikolog mengatakan bahwa penting bagi kita untuk bisa membatasi diri dalam mengikuti tren hiburan. Hal ini dikarenakan terlalu banyak menghabiskan waktu untuk mengikuti tren hiburan dapat membuat seseorang merasa stres, cemas, dan bahkan depresi. Oleh karena itu, psikolog memberikan beberapa kiat untuk membantu kita membatasi diri dalam mengikuti tren hiburan:
1. Tetapkan batas waktu
Tentukan waktu yang tepat untuk mengikuti tren hiburan. Misalnya, jangan terlalu sering menonton film atau menghabiskan waktu berjam-jam di media sosial. Tetapkan batas waktu yang wajar untuk aktivitas mengikuti tren hiburan agar tidak terlalu mempengaruhi keseharian Anda.
2. Prioritaskan kegiatan lain
Selain mengikuti tren hiburan, pastikan Anda juga memprioritaskan kegiatan lain yang lebih penting seperti bekerja, belajar, berolahraga, atau berkumpul dengan keluarga dan teman-teman. Jangan biarkan tren hiburan mengambil alih waktu Anda secara keseluruhan.
3. Kenali dampak negatifnya
Sadari dampak negatif yang dapat timbul akibat terlalu banyak mengikuti tren hiburan. Misalnya, kurangnya waktu untuk beristirahat, kurang produktifitas dalam bekerja, atau merasa cemas dan tidak bahagia karena terlalu membandingkan diri dengan orang lain di media sosial.
4. Cari hobi alternatif
Untuk mengalihkan perhatian dari tren hiburan, cobalah untuk mencari hobi alternatif yang lebih bermanfaat dan menyenangkan. Misalnya, membaca buku, menulis, berkebun, atau melakukan aktivitas fisik seperti bersepeda atau berenang.
Dengan membatasi diri dalam mengikuti tren hiburan, kita dapat menjaga kesehatan mental dan emosional kita tetap stabil. Jangan biarkan tren hiburan mengendalikan hidup Anda, tetapi kontrol lah diri Anda sendiri agar dapat menikmati hiburan secara sehat dan seimbang. Semoga kiat dari psikolog di atas dapat membantu Anda dalam membatasi diri dalam mengikuti tren hiburan.