Organisasi Dokter Anak Indonesia (IDAI) merekomendasikan agar anak-anak banyak mengonsumsi buah saat polusi udara tinggi. Polusi udara dapat berdampak buruk pada kesehatan anak, terutama pada sistem pernapasan mereka. Dengan mengonsumsi buah yang kaya akan antioksidan, anak-anak dapat meningkatkan daya tahan tubuh mereka terhadap efek negatif dari polusi udara.
Buah-buahan seperti jeruk, kiwi, stroberi, dan mangga mengandung vitamin C yang dapat membantu melawan radikal bebas yang dihasilkan oleh polusi udara. Selain itu, buah-buahan yang kaya akan serat juga dapat membantu membersihkan sistem pencernaan anak-anak dari racun yang dapat disebabkan oleh polusi udara.
Selain mengonsumsi buah-buahan, IDAI juga menyarankan agar anak-anak tetap melakukan olahraga dan menjaga pola makan yang sehat untuk menjaga kesehatan mereka saat polusi udara tinggi. Selalu pastikan anak-anak mendapatkan asupan nutrisi yang cukup dan terhindar dari paparan polusi udara sebisa mungkin.
Dengan menjaga kesehatan anak-anak, kita dapat membantu mereka untuk tetap sehat dan kuat dalam menghadapi dampak buruk dari polusi udara. Mari bersama-sama memberikan yang terbaik untuk kesehatan anak-anak kita agar mereka dapat tumbuh dan berkembang dengan baik.
